焦虑

生活
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偶尔会焦虑,变得非常易怒且对一些小事特别敏感,比如看到某个群友发言不太符合我的想法我就特别想争论起来,不过我基本都控制住了,乘地铁被卡位特别想怼人,一直有肢体接触也会感觉特别恶心。正常情况下我是不会有反应的,但是焦虑期间我就特别忍不了。

这个时候我都是避免和朋友或家人有所联系,非常容易闹不愉快,不联系就可以很好地避免,对大家都好。其实写到这我就有点心烦,想到一些事就会特别想发脾气。周末朋友发消息我看到了,但是我不想回,情绪有问题的状态不适合交流,我选择继续睡觉,就当作没看到了。

周日下午起床看了两集夏目友人帐,感觉平静了很多,日本动漫确实有一些优秀作品,不夹带私货同时还能抚慰心灵,我确实有被治愈到。

好想睡觉啊,周末两天没出门,疯狂睡觉,特别是周日,白天睡到下午三点,出门做核酸吃饭,晚上忙了一点事情接着睡,但是总觉得没睡舒服,想再睡一天,今晚回家啥事不做赶紧睡觉!

不知道为什么这么困,午休我从十二点二十就开始睡,睡到一点四十。现在两点十三分仍感觉不想睁眼…… 周末明明睡了很久。

今天中午又没吃饭。早上大多时间没胃口但不吃早饭危害又太大,一般都是硬吃一点东西,这就导致中午感觉不到饥饿,现在下午四点零一分,有一点饿,想吃东西。上周五这个时间我趁着做核酸的功夫去吃了猪脚饭,不愧是“深圳市市饭”,哪里都有开店。这个点很大明厨明当,什么都有,比如四点金和猪蹄,我去的一些店铺一般只有蹄膀。和楼下的那家店比起来稍差,这家吃着会有油腻感而且价格比略贵,楼下的那家吃起来不腻有的是脂肪的香。回来顺便买了杯咖啡,上次买冰块太多这次备注了少冰,店员说如果感觉多可以备注几块冰,服务业的精髓她是学到了。

最后更新 2022-04-18
评论 ( 33 )
OωO
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  1. 我如果焦虑了就看之前春晚的小品,或者乡村爱情之类的非常有烟火气的电视剧,或者去周围的菜市场转转,再或者深夜一个人去撸串喝啤酒……都有效,但真正解决焦虑的办法就是,强制自己开始解决手底下的问题,比如码一篇博文,一旦你真的开始码字,其实就不会焦虑了。

    29天前回复
    1. @猫叔

      今天回到家早早就睡了 想好好休息一下 没想到半夜醒了 这边没有好吃的烧烤 是该出去转转

      29天前回复
  2. 有时候真的焦虑,但也得想办法化解

    30天前回复
    1. @风记星辰

      我特别想睡觉 这些天睡眠质量很差 困死了 刚在午休还做噩梦 太难受了

      30天前回复
      1. @vian

        噩梦?

        30天前回复
        1. @风记星辰

          嗯 这几天做梦都是噩梦

          30天前回复
  3. 做事要焦虑,生活要躺平。

    30天前回复
    1. @林羽凡

      生活躺不平

      30天前回复
  4. 拒绝焦虑,跑跑步,运动运动

    30天前回复
    1. @Peanut酱

      最近意兴阑珊 不想动

      30天前回复
  5. 开始emo了???

    30天前回复
    1. @崽崽

      最近一直情绪不佳

      30天前回复
  6. 焦虑的时候做什么都不起劲还难受,脾气暴躁会也只对熟悉的人哎哎。
    夏目友人帐第三季以后我都没看了,因为我的心态让我不能再去接触了,哎哎,心态看不进去了。
    我昨天也是一天没吃饭,昨天晚上吃了一点东西就感觉恶心..想吐 .. 一天不吃饭突然吃饭空腹就这样。

    31天前回复
    1. @叶开楗

      所以我不想联系任何人 不想把不好的情绪带给他们 即便看到消息我也不回
      夏目我看到第六季第二集
      好好吃饭 身体重要

      31天前回复
      1. @vian

        我现在也是直接停用手机卡了,但是就会想着别人会不会打来电话xx的。 烦恼焦虑就这样来的,其实什么都不管就好了。

        不知道有生之年我会不会在看夏目友人帐了,心态变了很多看不进去了,明明以前我是那么的喜欢成为那样的人,最后却事与愿违。

        我今天都是吃燕麦,昨天心态炸了吃了30元给我是恶心想吐..

        31天前回复
        1. @叶开楗

          不舒服就去看医生 上火什么的吃点消炎药 别搞什么花里胡哨的

          30天前回复
  7. 焦虑都有,要学会给自己放松放松~

    31天前回复
    1. @大峰

      欧克

      31天前回复
  8. 该吃吃,该喝喝,没事别忘心里搁。

    31天前回复
  9. 我以为你去看了夏目的博客!

    31天前回复
    1. @Teacher Du

      下午看过 咋了

      31天前回复
  10. 严重焦虑症患者,浑身控制不住的发抖,干呕。

    31天前回复
    1. @忽然

      这么严重吗

      31天前回复